나를 찿아 가는 여행

언젠가부터 우리는 습관적으로 다른 사람의 눈을 통해 자신을 찾으려고 합니다. 그래서 나는 없습니다.
또 언젠가부터 우리는 다른 사람의 눈을 통해 자신의 모습을 보려고 합니다. 그래서 진실로 나는 어디에도 없습니다.
꽃은 자신이 꽃이었다는 사실을 기억하려고 꽃을 피웁니다.
새 또한 자신이 새였다는 사실을 잊지 않으려고 소리내어 웁니다.
나는 나입니다.
꽃을 피우세요. 향기가 여려 남이 느끼지 못하더라도, 자신만이 느낄 수 있는 소리로 영혼을 울리세요.
그때 비로소 나는 나입니다.
죽어서도 나는 나입니다.


1. 잃어버린 땅으로의 초대

. 위대한 몽상가의 꿈은 결코 이루어지지 않는다.
그들은 항상 그 꿈을 초월한다.

. 나는 우리가 자기 운명의 주인이며, 우리 앞에 놓인 임무는 우리의 능력으로 충분히 감당할 수 있다는 것을 의심하지 않는다. 또한 그 일에 따르는 괴로움도 우리가 인내하지 못할게 아니라는 사실을 확신한다. 우리의 주장과 불굴의 의지를 맺는 한 승리는 결코 우리를 외면하지 않을 것이다. - 윈스턴 처칠

. 나는 내면에서 성공을 거두지 못하는 한, 외면에서 거두는 성공이란 아무 의미가 없다는 것을 깨달았네. 잘 알다시피 행복과 부귀 사이에는 엄청난 차이가 있지. 나는 한때 잘 나가는 변호사였네. 그때는 내면 세계와 외면세계를 동시에 가꿔나가는 사람을 조롱하곤 했지.
하지만 이제는 아니네. 나는 시바나에서 어떻게 하면 자아를 발견하고, 꿈을 실현하는 삶을 살 수 있는지 배웠네. 그렇게 살기 위해서는 자신을 다스리며 마음과 몸과 영혼을 지속적으로 돌보는 생활이 필수적이라네.

. 무슨 일이든 아무 이유 없이 생기지는 않습니다. 그것은 모두 나름대로의 목적이 있습니다. 모든 좌절과 실패 뒤에는 그 나름의 교훈이 깃들어 있다는 말입니다. 나는 개인적인 실패든, 직업적인 실패든, 아니면 영적인 실패든, 그 모두가 의식의 확장을 가져오는데 필수적이라는 사실을 깨달았습니다. 실패는 우리에게 내적인 성장을 가져다 줍니다. 결코 당신의 과거를 후회하지 마십시오. 오히려 그것을 당신의 스승으로 받아들이십시오.

. 미래에 대한 진정한 투자는 현재의 모든 것을 바치는 것 - 카뮈


2. 내 마음의 정원

. 나는 삶의 예술가다.
나의 예술 작품은 나의 삶 바로 그것이다. - 스즈키

. 정원, 등대, 스모 선수, 분홍빛 케이블, 스톱워치  장미 그리고 꼬불꼬불한 다이아몬드 길은 각각 이상적인 삶을 위한 일곱 가지 영원한 미덕을 상징하고 있지. 자네가이 짤막한 이야기와 함께 그 속에 담긴 근원적인 진리를 기억하기만 한다면, 자넨 앞으로 자신의 삶을 최고 수준으로 끌어올리는데 필요한 모든 것을 알고 있는 셈이 되네.

.우화속의 정원은 우리의 마음을 상징한다네. 만약 자네가 자신의 마음을 제대로 돌본다면, 그 땅은 비옥한 옥토가 되어 자네가 상상하지도 못할 엄청난 수확을 안겨 줄 걸세. 하지만 자네가 마음이라는 정원에 잡초가 무성하도록 내버려 둔다면, 내면의 평화와 조화는 영영 그림의 떡이 될 수밖에 없지.

. 대부분의 좋은 정원사는 자신의 정원을 지키며 어떤 불순물도 그 속에 들어가지 않도록 노력하게 마련이지. 하지만 대부분의 사람은 마음이라는 정원을 가꿀 생각은 하지 않네. 오히려 날마다 그 속에 유독성 쓰레기를 버리지. 그 결과는 엄청난 것이라네.
갖가지 걱정과 근심, 과거에 대한 번민, 미래에 대한 불안 등 스스로 만들어 낸 온 갓 두려움이 현대인의 내면을 황폐화시키고 있다는 말이네.
수천 년 동안 이어져 내려온 시바나 현인의 토착어에는 걱정이라는 단어가 화장용 장작 더미를 가리키는 단어와 비슷하다네.

. 우리가 이 세상에서 끝까지 마음대로 할 수 있는 것은 오직 하나뿐일세.
우리는 어떤 상황에서든 그것에 대한 우리의 생각만큼은 마음대로 결정할 수 있는 힘을 가지고 있네. 바로 이런 능력을 가지고 있기 때문에 인간이라 할 수 있지.

. 이 세상에는 객관적인 현실 혹은 실제 세계라는 것은 없다네. 절대적인 것은 결코 있을 수 없지. 자네의 최대 원수는 어쩌면 가장 가까운 친구가 될 수도 있다는 말일세. 어떤 사람에게는 비극처럼 보이는 일도 다른 사람에게는 무한한 기회의 씨앗일 수 있지. 왜 어떤 사람은 항상 낙천적이고 행복하게 살아가는데, 어떤 사람은 불행하게 살아가는 것일까? 이 두 부류의 사람 사이에는 아주 조그마한 차이점 밖에 없네.
그것은 자신에게 주어진 삶의 자리를 해석하고 처리하는 자세가 다르다는 것일지.

. 자네 인생에 무슨 일이 벌어지든 그에 대한 반응을 결정하는 것은 전적으로 자네 몫일세. 어떤 상황에 처해 있든 먼저 긍정적인 면부터 찾는 습관을 들인다면, 자네의 삶은 보다 높은 차원으로 껑충 뛰어 오르게 될 걸세.
이건 모든 자연법 중에서도 가장 위대한 법칙이지.

. 인생에서 실수란 없다 오직 교훈만 있을 뿐이다 또한 인생에서 부정적인 체험 같은 것은 없다 있다면 오로지 자기 완성을 위해 성장하고 배우고 발전할 수 있는 기회만이 있을 뿐이다 투장 속에서 힘이 나오는 법이다 고통은 때로 우리의 가장 훌륭한 스승이다

. 우리에게 어떤 위대한 목적이나 비상한 계획이 영감의 형태로 다가오면, 우리의 생각은 모든 구속과 제약을 뚫고 나간다. 마음은 자체의 한계를 벗어나며 의식은 온갖 방면으로 확장한다. 결국 우리는 위대하고도 놀라운, 전혀 새로운 세계 안으로 들어가게 된다. 동시에 이제껏 잠자고 있던 힘과 기능, 재질이 잠에서 깨어난다. 그렇게 되면 우리는 자신이 꿈꿔왔던 것보다 훨씬 더 위대한 인간이 될 수 있다. - 파탄 쟐리

. 깨달은 사람은 자신의 생각이 곧 자신의 세계를 구성하며, 삶의 질은 자신이 품고 있는 생각의 풍요로움에 달려 있다는 사실을 잘 알고 있다. 보다 평화롭고 의미 있는 삶을 살고 싶다면 평화롭고 의미 있는 생각을 해야 한다.

. 마음의 힘을 명확하면서도 의미 있는 목표에 집중시킬 때, 비로소 자신의 잠재력에 불길을 당길 수 있고, 결과도 얻을 수 있다.

. 행복이 비밀은 의외로 아주 간단하다. 그것은 바로 자신이 진정으로 하고 싶은 일을 찾아낸 다음, 거기에다 자신의 모든 힘을 쏟아붓는 것이다. 이 세상에서 가장 행복한 사람은 자신의 열정을 쏟아 부을 일을 발견하고, 그것을 이루어 내기 위해 전심 전력을 다하는 사람이다. 그리고 대게 그런 일은 다른 사람에게도 유익한 것이기 마련이다.

. 성공은 행복과 마찬가지로 쫓아다닌다고 해서 얻어지는 것이 아니다. 그것은 부수적으로 얻어지는 것이다.
성공은 사람이 자기 자신을 초월한 위대한 대의를 위해 헌신할 때 무심코 얻는 부수적인 결과물이다.

. 걱정은 사람의 귀중한 정신력과 잠재력을 새게 만든다. 마치 튜브에서 공기가 빠져나가는 것처럼...
이렇게 당신의 에너지가 세면 창조성, 낙천성, 성취 동기 등도 따라서 없어진다.


3. 장미의 심장

. 자신을 신뢰하라.
평생 자신을 행복하게 해 줄 삶을 창조하라.
자신을 최대한 개발하여 가능성의 작은 불꽃을 성취의 불길로 만들어라. -  맥클레란

. 우리의 인생이 장미와 아주 비슷하다. 장미의 가시가 돋듯 우리 인생에도 온 갖 역경이 기다리고 있다. 하지만 우리가 자신의 꿈을 믿고 끈기있게 밀고 나간다면, 결국에는 장미의 영광을, 삶의 환희를 맞이할 수 있다. 계속 장미를 바라보며, 그 색깔과 구조와 모양을 살펴보라. 그 향기를 음미하며 오직 장미만을 생각해 보라. 아마 처음에는 여러 가지 다른 잡생각이 마음속에 들어와 장미의 심장과는 멀어 진다. 그건 아직도 마음의 훈련이 모자란다는 것을 뜻한다. 하지만 걱정할 필요는 없다. 성실하게 수행한다면 곧 효과를 볼 수 있다. 그저 주의가 흐트러질 때마다 장미로 주의력을 끌어오기만 하면, 금세 마음이 강해지고 규율이 잡힌다.

. 시계와 달력에 눈이 팔려 삶의 매 순간이 기적이요, 미스터리라는 사실을 잊어버려서는 안 된다.

. 생각은 그 자체로 살아있는 것이다. 말하자면 작은 에너지의 결합체이다. 대다수의 사람은 자신이 품고 있는 생각의 성질에 대해 아무 신경도 쓰지 않는다. 하지만 바로 생각의 질이 인생의 질을 결정 한다.
생각은 당신이 수영을 하는 호수나, 걸어 다니는 길거리와 마찬가지로 물질 세계의 분명한 일부분이다. 그래서 허약한 마음은 허약한 행동을 낳는데 반해 강하고 규율 바른 마음은 기적을 낳을 수 있다. 그것은 누구한테나 가능한 일이다.
삶의 가능성을 최대한 실현하고 싶다면, 자신의 생각을 가장 귀한 보물을 대하듯이 소중히 돌봐야만 한다. 최선을 다해서 모든 내적 소란을 진압하면 풍성한 성과를 거두게 된다.


. 성장에 큰 도움이 되는 비결은 모든 것이 처음에는 마음 속에서 두 번째는 현실 속에서 창조된다는 고대의 원칙에 근거하고 있다는 것이다.
생각이 그 자체로 살아있는 에너지이며, 우리가 물질세계에 영향을 미치기 위해 내보내는 전령이라는 사실이다. 또한 외적 세계에서 분명한 성과를 거두고 싶다면, 먼저 내면으로 들어가 생각의 질을 바꿔야 한다는 사실이다.

. 우리의 마음은 항상 내면에 그려진 그림을 통해 작용한다. 그 그림은 우리의 자아상에 영향을 미치고, 그 자아상은 다시 우리가 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미친다.
우리 마음 속에는 우리가 원하는 것을 인생 속으로 끌어당기는 자력이 숨어 있다는 사실을 잊지 말아라.
지금 당신의 인생에 부족한 것이 있다면 그것은 당신이 생각이 부족하기 때문이다.

. 다른 사람보다 나아지는 것은 전혀 고귀한 일이 아니다.
참된 고귀함은 과거의 자신보다 더 나아지는데 있다. 이 말은 당신의 삶을 개선하고 자신이 받아 마땅한 모든 것을 누리고 싶다면 자기 자신과 경주해야 한다는 뜻이다. 다른 사람이 뭐라고 하든 그건 중요하지 않다.
정작 중요한 것은 당신이 자신에게 하는 말이다. 당신이 하는 일이 옳다면 결코 다른 사람의 판단에 신경 쓰지 말아라.
당신이 다른 사람의 꿈을 생각하는 순간마다 당신 자신의 꿈에서 시간을 빼앗기고 있는 것이다.

. 대부분의 경우 피로는 마음의 산물이다. 피곤함은 목적이나 꿈이 없이 살아가는 이들의 삶에만 나타나는 것이다.
피로는 당신이 지겨운 일을 해야 할 때 마음이 일종의 버팀목으로 이용하기 위해 만든 악 습관이다.
당신이 현재의 순간에 마음을 집중시킨다면 시계바늘이 몇 시를 가리키는 당신은 무한한 에너지를 유지하게 된다.

. 당신이 다른 이의 삶을 향상시키기 위해 노력할수록, 당신 자신의 삶 역시 최고조로 고양 된다. 이 진리는 비상한 삶을 위한 고대의 패러다임에 근거하고 있다. 기본적으로 히말라야의 현인은 한 가지 간단한 법칙에 따라 삶을 영위해 가고 있다.
그 법칙은 최대로 봉사하는 사람이 감정적, 육체적, 정신적, 영적 면에서 최대의 수확을 거둔다는 것이다. 그것이 바로 내적 평화와 외적 성취를 동시에 이룰 수 있는 길이라는 것이다.

. 진실로 깨달은 사람은 자신이 원하는 것이 무엇인지 정확하게 이해하고 있다. 인생의 모든 측면에 분명하게 규정된 우선순위와 목표는, 인생의 바다를 비춰주는 등대와 같다. 그것은 풍랑이 거세졌을 때, 당신을 올바른 길과 안식처로 인도해 준다. 누구든지 자신이 갈 방향을 제대로 정한 사람은 자신의 삶에 대해 삶의 일대개혁을 일으킬 수 있다. 하지만 자신이 어디로 가고 있는지조차 알지 못한다면 목적지에 언제 도착할지 어떻게 알 수 있겠는가.

. 삶은 우스운 것이다. 사람들은 흔히 일을 적게 할수록 더 많은 행복을 느낄 수 있다고 생각한다. 하지만 진정한 행복의 근원은 성취라는 말로 표현될 수 있다. 다시 말해서 영원한 행복은 당신의 목표를 이루고 삶의 목적을 향해 전진하기 위해 열심히 일하는 생활에서 비롯되는 것이다. 이것이 바로 당신 안에 숨어 있는 내면의 불씨를 활활 타오르게 만드는 비결이다.

. 잠재력을 최고조로 개발한 사람은 자신의 재능을 탐구하며, 그에 따라 자신의 사명을 발견하고 자신의 재능을 통해 그 소명을 다하는 것이 얼마나 중요한 일인지 깨달은 사람이다. 중요한 것은 자신이 사명을 자각하고 그것을 통해 다른 사람에게 봉사할 수 있는 적절한 수양과 비전을 갖추는 것이다.

. 인생의 목적을 이루고자 하는 이들이 참고해야 할 가장 중요한 진리는 보지 못하는 과녁은 결코 명중시킬 수 없다라는 것이다. 사람들은 항상 더 행복해지고 더 활기차며 더 풍요로워지기를 꿈꾸며, 한 평생을 살아가고 있다. 그런데도 그들은 한 달에 10분이라도 자신의 목표를 적어 보고, 자신의 인생과 다르마의 의미를 깊이 생각해 보는 것에는 대단히 인색하다.
목표 설정은 인생을 위대하게 만들어 줄 수 있다. 그로 인해 당신의 세계는 한층 더 풍요롭고 즐거우며 기적적으로 변하게 된다.

. 열정은 성공적인 삶을 위한 중요한 요소 가운데 하나이다. 사람은 하루에 평균 6만 가지의 생각을 한다. 종이에 자신의 소원과 목표를 적어 봄으로써, 잠재의식 속에 있는 다른 59,999가지 생각보다 지금 하고 있는 생각이 훨씬 중요하다는 신호를 보내는 샘이 된다. 그러면 당신 마음은 온갖 기회를 이용하여 유도 미사일처럼 당신이 바라는 운명을 향해 날아가기 시작한다. 이것은 매우 과학적인 작용이지만 대다수의 사람은 전혀 의식하지 못하면서 살고 있다.

. 삶은 우리가 요구하는 것을 주게 마련이다. 대다수의 사람은 더 많은 활기, 더 많은 기쁨, 더 많은 만족을 원한다. 하지만 그들에게 원하는 것이 정확히 무엇이냐고 물어보면, 대부분 딱 부러지게 대답을 못 한다.
분명히 말하지만 당신이 인생의 목표를 세우고, 자신의 다르마를 추구하기 시작하는 순간부터 당신의 삶은 달라지게 된다.

. 당신이 그 무엇을 하는 이유는 당신 자신이 그것을 진정으로 원하며, 그것이야말로 당신이 해야 할 올바른 일이기 때문이어야 한다.

. 새로운 습관을 영원히 정착시킬 수 있는 유일한 방법은 그것에 막강한 주의력을 집중시키는 것 뿐이다. 예전의 나쁜 습관이 불청객처럼 슬금슬금 다시 찾아오지 못하게 말이다.
일반적으로 그 과정은 21일에 걸쳐 완성된다. 신경계에 새로운 길이 뚫리는데 걸리는 시간으로서는 그리 긴 것도 아니다.
웃지 않고 보낸 날이나, 사랑 없이 보낸 날은 삶이 없이 보낸 날이다.

.목표나 목적을 실현하기 위한 길을 걸어가는 동안 삶의 즐거움을 만끽하라.
억제할 수 없는 유쾌함으로 가득 찬 삶이 그 얼마나 중요한 것인지 결코 잊지 말아라. 항상 원기 왕성하고 기쁨과 호기심에 가득 찬 마음가짐을 유지하라.
자신의 사명과 타인에 대한 이타적인 봉사에 의식을 집중시켜야 한다. 그렇게 할 때 다른 모든 것은 전 우주가 돌봐준다. 이것은 자연계의 법칙 중에서도 가장 참된 법칙이다.

. 이 우주에 혼돈이란 애당초 존재하지 않는다. 과거에 일어난 일이나, 앞으로 일어날 모든 일은 각각 나름대로 목적과 의미를 갖고 있다.
모든 경험은 교훈을 준다는 사실을 잊지 말아라. 더 이상 사소한 일에 연연해 하지 말고, 삶 자체를 즐겨라.

. 불타오르는 열정은 당신의 꿈을 이루는데 없어서는 안 될 가장 강력한 연료이다. 하지만 불행하게도 우리는 그것을 잃어버리고 말았다. 오늘날 현대인이 뭔가를 하는 이유는 그것을 사랑하기 때문이 아니고, 그것을 해야 하기 때문이다. 이것은 바로 불행의 공식이기도 하다.
나는 지금 이성적인 사랑의 열정을 얘기하는게 아니다. 내가 얘기하는 것은 바로 삶 자체에 대한 열정이다.
매일 생기와 활기로 가득 찬 아침을 맞이하는 기쁨을 되찾도록 하라. 그래서 당신이 행하는 모든 일에 그런 삶의 열정을 불어 넣는다면, 영적으로나 물질적으로 풍성한 수학을 거두게 될 것이다.

. 지금부터 당신의 삶을 완벽하게 장악하도록 하라. 스스로 자기 운명의 주인이 되겠다고 결심 하라. 그래서 당신 자신과의 경주를 시작하라.
당신의 소명을 발견하고, 영감 어린 삶의 황홀함을 경험해 보라.
그리고 과거나 미래의 그 어떤 일도 지금 당신 안에 있는 것에 비하면 아무것도 아니라는 사실을 꼭 기억하라.


4. 카이젠의 비밀

. 좋은 사람은 끊임없이 자기 자신을 강화시킨다. - 공자

. 외적 성공은 내적 성공에서 비롯된다.
당신이 진정으로 자신의 외적 세계를 개선시키고 싶다면, 먼저 내적 세계부터 개선시켜야 한다. 그것이 건강이나 인간관계, 재정 상태 그 무엇이건 말이다.
그것을 이룰 수 있는 가장 효과적인 방법은 자신을 지속적으로 고쳐 나가는 것이다. 자기 지배는 삶의 지배를 위한 DNA와 같은 것이다.

. 우리 사회에서는 무지한 사람을 약한 자로 낙인찍곤 한다. 하지만 자신의 무지를 고백하고 가르침을 구하는 사람은 그 누구보다도 먼저 깨달음의 길을 발견할 수 있다.  솔직한 질문은 당신이 새로운 사고에 마음의 문을 열고 있다는 것을 보여 준다.
변화는 우리 사회를 쥐고 흔드는 가장 강력한 힘이다. 대부분의 사람은 그것을 두려워하지만 지혜로운 사람은 두 팔 벌려 그것을 환영한다.
선의 전통에서도 늘 초심자의 마음을 가지라고 한다. 항상 새로운 사고에 마음의 문을 열어두는 사람, 항상 자신의 잔을 비워두는 사람은 언제나 보다 높은 성취의 문에 도달할 수 있다.
아무리 기본적인 것이라도 주저하지 말고 물어보라. 질문이야 말로 지식을 이끌어내는 가장 강력하고 효과적인 방법이다.

. 내적 세계를 개선시키라는 말은 자기 자신을 고쳐 나가며 의식의 확장을 이루라는 말이다. 그것은 당신이 자기 자신을 위해 할 수 있는 것 가운데 가장 좋은 일이다. 어떤 사람은 너무 바빠서 자신을 돌볼 시간이 없다고 한다. 그러나 이것은 엄청난 실수 이다.
만약 당신이 충분한 시간을 투자해서 규율 잡힌 마음과 에너지, 힘, 낙천성을 겸비한 강한 인격을 키웠다고 해 보자. 그렇게 되면 당신은 이 세상에서 원하는 것은 그 무엇이든 가질 수 있고, 무엇이든 할 수 있게 된다.
자신의 능력과 불굴의 정신에 대한 깊은 믿음은, 무슨 일에서든 아무 지장도 없이 성공을 거두고, 풍성한 수학을 거둘 수 있게 만든다. 마음을 다스리고, 몸을 돌보며, 영혼을 살찌우는 것에 시간을 투자함으로써 당신은 삶을 훨씬 더 풍요롭고 활기차게 만들 수 있다.

. 그리스의 철학자 에픽테토스는 '자기 자신의 주인이 아닌 사람은 그 누구도 자유인이 아니다'라고 말했다.

. 자기 자신을 강화시키는데 시간을 투자하는 사람이야말로 가장 강력한 사람이며, 다른 사람의 삶을 고칠 수 있는 길은 자기 자신을 고쳐 나가는 길밖에 없다.

. 용기가 있어야만 자신과 경주를 시작할 수 있다. 용기가 있어야만 무엇이든 자신이 옳다고 생각하고 행하고 싶은 일을 할 수 있다. 용기는 다른 모든 이들이 실패하는 곳에서도 끈덕지게 버틸 수 있는 자기 지배력을 가져다 준다.
궁극적으로는 용기의 수준이 성취의 수준을 결정한다. 인생이라는 대서사시의 온갖 아름답고 경이로운 이야기를 써 나갈 수 있도록 해 주는 것도 바로 용기이다. 자기 자신을 다스리는 사람은 한결같이 엄청난 용기를 갖고 있다.

. 몸과 마음과 영혼은 인간의 세 가지 기본 재산이다. 육체를 제대로 돌보지 않고, 마음의 힘만 키운다면 속된 강정이 되기 십상이다. 또한 육체와 마음을 최고로 개발했다 할지라도 영혼을 제대로 먹이지 않았다면, 역시 공허하고 불만족스런 상태에서 벗어날 수 없다. 하지만 자네가 모든 힘을 기울여 그 세 가지 자원의 잠재력을 최고조로 개발시킨다면, 지혜로운 삶의 신성한 황홀함을 맛볼 수 있다.

. 당신의 삶이 갖고 있는 한계는 오로지 당신 자신이 만든 것이다.
우리는 기존의 안락한 영역에서 벗어나 미지의 영역을 과감히 탐구함으로써 자신이 가진 잠재력을 해방시킬 수 있다. 당신이 자신의 한계를 넘어설 때, 이제껏 상상도 하지 못했던 정신적이며 육체적인 잠재력을 이끌어 낼 수 있다.
평범한 사람은 자신이 가진 능력의 극히 일부분만을 사용한다.

. 날마다 자신의 한계를 뛰어넘으려고 노력함으로써 자신을 개선해 나갈 수 있다. 당신의 몸과 마음을 고쳐 나가기 위해 열심히 노력해 보자. 용솟음치는 에너지와 무한한 열정으로 삶을 껴안아 보자. 태양이 떠오르는 광경을 순수한 기쁨의 눈으로 바라보자. 비 내리는 들판을 춤추며 걸어가 보자. 그렇게 해서 당신이 꿈꿔온 사람이 되어 보란 말이다. 언제나 하고 싶었지만 너무 젊거나 너무 늙어서 혹은 너무 부유하거나 너무 가난해서 못 한다고 믿었던 것을 과감히 실행해 보자.
고결하면서도 생명으로 충만한 삶을 살아갈 준비를 하자. 하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다는 말이 있다. 나는 이렇게 말하고 싶다. 삶은 스스로 마음가짐을 준비하는 자를 돕는다고.

. 자신의 삶에 만족하는 사람은 다른 사람보다 훨씬 생각이 깊은 사람이다. 시간을 내서 자신이 진정으로 원하며 성취할 수 있는 삶을 가로막는 것이 무엇인지 곰곰히 생각해 보자. 일단 자신의 약점을 파악한 후에는 그것과 정면으로 대결해야 한다.
두려움은 당신이 만들어낸 정신적인 괴물이며 부정적인 의식이 흐름에 불과하다.

. 두려움은 습관화를 통해 만들어진 반응에 불과하다.
당신이 제대로 관심을 기울이지 않을 때, 그 두려움의  악습관은 당신의 에너지와 창조성 그리고 영혼을 야금야금 갉아먹을 것이다. 두려움의 독사가 그 추한 머리를 치켜들면 재빨리 때려눕혀야 한다. 그렇게 할 수 있는 최고의 방법은 당신이 두려워하는 그 일을 해 보는 것이다. 두려움의 실체를 꿰뚫어 보라. 그것은 당신이 만들어낸 창조물에 불과하다.
당신은 그것을 다른 창조물과 마찬가지로 쉽게 없앨 수도 있고 만들 수도 있다. 마음이라는 요새에 숨어 들어온 모든 두려움을 찾아내 분쇄해 버리자. 그렇게 했을 때 당신은 비로소 막강한 자신감과 행복감 그리고 평화를 찾게 된다.

. 진정으로 깨달은 사람과 날마다 깊은 행복을 체험하는 사람은 장기적인 성취를 위해 단기적인 즐거움을 내버릴 자세가 되어 있는 사람이다. 그들은 자신의 약점이나 두려움과 기꺼이 정면 대결을 버리며, 불편을 감수하고서라도 미지의 영역으로 뛰어들 준비가 되어 있다. 그들이야말로 끊임없이 자신의 모든 측면을 개선시키기로 작정한 사람이다.
시간이 지나면 한때 어려웠던 일도 쉬워지게 마련이다. 그 결과 행복과 건강과 번영을 가로막던 두려움은 모두 옛말이 되고 만다.

. 지혜로운 사람은 모두 행복의 공식을 알고 있다.
행복은 가치 있는 목표를 실현하기 위한 과정에서 나온다. 자신이 진정 사랑하는 일을 할 때 우리 내면에서는 깊은 만족감이 울어 나온다.

. 당신을 자기 집에의 세계로 깊숙히 인도해 줄 10가지 효과적인 의식

첫 번째 의식은 '고독의 의식' 으로 이것은 날마다 일정한 평화의 시간을 갖는 것이다. 평화의 시간이란 15분에서 50분 정도 가만히 앉아 침묵의 치유력을 맛보며 자신이 진정 누구인지 깨우치는 시간을 말한다.

두번째 의식은 '육체의 의식' 으로 육체적으로 자신을 보살피는 것이다. 날마다 일정한 시간 동안 활기찬 운동을 통해 육체의 성전에 자양분을 공급해 주는 것으로 일주일에 최소한 다섯 시간은 육체 활동에 투자해야 한다.
(요가, 산책 등, 올바른 호흡은 올바른 삶이다.)

세 번째 의식은 '영양의 의식'으로 살아있는 음식을 먹으라는 것이다. 기본적으로 살아있는 음식이란 태양과 공기와 흙과 물이 자연적인 상호작용을 일으켜 만들어 낸 음식을 말한다. 바로 채식을 말하는데 채식은 자연이 인간에게 요구하는 식사법이다.

네 번째 의식은 지식의 의식으로 자기 자신과 주변 사람들의 유익을 위해 평생에 걸쳐 지식을 갈고 닦는다는 것이다.
지식의 의식은 스스로 삶의 학생이 되는 것을 뜻한다. 그리고 더욱 중요한 것은 삶의 교실에서 배운 것을 실제로 사용해야 한다는 것이다.
매일 30분씩 책을 읽기만 해도 큰 효과를 볼 수 있다.
좋은 책이란 위인의 전기나 지혜의 서적 같은 것이다. 추천해 줄 만한 책은 벤자민 플랭클린의 전기, 마하트마 간디의 자서전인 '나의 진리 실험 이야기', 헤르만 헤세의 싯다르타, 마르코스 아우렐리우스의 실용주의 철학서, 세네카의 저서, 나폴레온 힐의 '생각하고 부자가 되라' 등이다.
당신이 책에서 이끌어내는 것이 당신 인생을 윤택하게 만들어 주는 것은 아니다. 사실은 그 반대로 책이 당신한테서 이끌어내는 것이 당신 삶을 변화시킨다는 말이다. 책은 당신한테 어떤 새로운 것을 가르치는게 아니다.

다섯 번째 의식은 반성의 의식으로 자기 자신을 아는데 시간을 쏟음으로써 전혀 생각지 못했던 자신의 또 다른 차원과 연결될 수 있다는 것이다.
침묵의 묵상은 당신을 더욱 강한 인간, 더욱 지혜로운 인간, 그리고 평화를 얻은 인간으로 만들어 준다. 그것은 참으로 보람 있게 마음을 사용하는 법이다.
개인적인 반성의 기본 형태는 바로 생각하는 습관이다.


5. 삶의 통치자

. 내가 해넘이의 경이나 달의 아름다움에 감탄할 때,
내 영혼은 창조주에 대한 예배 속에서 성장해 간다.
  - 마하트마 간디

. 실수를 저지르는 것 자체는 아무 잘못도 없다. 실수란 삶의 일부분이며 성장의 핵심적인 요소이다. 행복은 좋은 판단에서 나온다. 좋은 판단은 경험에서 나오고, 경험은 나쁜 판단에서 나온다고 말할 수 있다. 하지만 똑같은 실수를 계속 반복한다는 것은 뭔가 아주 잘못된 일이다. 그것은 인간과 동물을 나누는 결정적인 자질인, 자기 인식이 완전히 결여돼 있다는 것을 뜻한다.
이 세상에서 오직 인간만이 객관적인 입장에서 자신의 잘잘못을 판단하고 분석할 수 있다. 이것이 바로 개인적인 반성의 의식이다.
하루 하루를 반성하고 잘못은 그 즉시 고쳐 나가라.

여섯 번째 의식은 일찍 일어나기의 의식으로 아침 일찍 일어나 하루 일과를 여유 있고 멋지게 시작하는 것이다.

보통 사람은 6시간 정도의 수면으로도 완벽한 건강과 각성 상태를 유지할 수 있다. 사실 수면이란 습관에 불과하다. 이 습관은 다른 습관과 마찬가지로 훈련을 통해 원하는 대로 조절할 수 있다. 적게 자는 쪽으로도 조정이 가능하다.
수면의 목적은 몸에 휴식을 제공함으로써 스트레스와 고된 일과로 손상된 건강의 자연스런 상태를 회복하는 것이다. 현인의 수많은 습관이 잠을 많이 잔 것보다, 제일 좋은 휴식을 취해야 한다는 원칙에 근거하고 있다. 이를 때면 저녁 8시 이후에는 절대로 음식을 먹지 않는다. 그 시간 이후에 먹는 음식은 수면이 질을 저하시키기 때문이다. 또한 현인들은 잠들기 직전에 부드러운 하프 소리를 들으면서 명상을 하는 습관을 갖고 있다. 잠들기 전 10분과 깨어난 후 10분은 당신의 잠재의식에 깊은 영향을 미치는 시간이다. 그때는 가장 영감 어리고 가장 평화로운 생각만을 마음속에 입력시켜야 한다.

일곱 번째 의식은 '음악의 의식'으로 음악은 그들을 웃게 만들고 춤추게 하며 노래 부르게 한다.
당신도 그렇게 될 수 있다. 날마다 일정한 시간을 음악과 함께 보내라.

여덟 번째 의식은 말의 의식으로 현인은 아침 저녁으로 일련의 만트라를 암송한다. 그들은 그것이 명석하고 건강하며 행복한 정신 상태를 유지하는데 엄청난 효과를 가져다 준다고 했다. 만트라는 산스크리트어로 만은 마음을 트라는 해방을 의미한다. 그러니까 만트라는 마음을 해방시키기 위한 문구라는 뜻이다.

당신이라는 인간은 하루 종일 당신이 생각하는 것의 총합이다. 또한 당신은 하루 종일 당신이 자신에게 들려주는 말의 총합이기도 하다. 만약 당신이 스스로 자신이 늙고 지친 사람이라고 말한다면, 그 만트라는 반드시 당신의 외적인 현실에 나타난다. 또한 자신이 허약하고 열정이 부족한 사람이라고 말했을 경우도 당신은 여지없이 그런 모습을 갖게 된다. 하지만 그와 반대로 당신이 스스로 건강하고 역동적이며 활기찬 인간이라고 말한다면, 당신의 삶 역시 그런 방향으로 변하게 된다. 이처럼 당신이 자신에게 하는 말은 당신 자아상에 영향을 미친다. 또 그 자아상은 당신 행동을 결정한다. 당신의 자아상이 가치 있는 일을 하지 못할만큼 자신감이 결여되어 있는 인간상이라면 당신이 하는 일은 항상 시시한 일의 테두리에서 벗어나지 못한다는 말이다. 반대로 당신의 자아상이 담대하고 통 큰 인간상이라면, 당신을 항상 크게 놀것이다. 그래서 자아상은 일종의 자기 실현적 예언이라고 할 수 있다.
당신의 자아상은 일종의 통치자이다. 그것은 당신이 자신과 어긋나게 행동하는 것을 결코 용납하지 않는다. 하지만 다행히 당신은 삶의 잘못된 요소를 고치듯이, 자신의 자아상도 뜻대로 변화시킬 수 있다.
만트라는 그때 매우 큰 힘이 되어 준다.

아홉 번째 의식은 '인격의 의식'으로 날마다 자신의 인격을 만들어 갈 행동을 하라는 것이다.
인격의 수준을 끌어올리는 것은 당신의 자아상과 행동에 영향을 미치게 된다. 그리고 그 행동이 모여서 습관이 되는데 중요한 것은 그 습관이 당신의 운명을 만들어 간다는 사실이다.
생각을 뿌려서 행동을 거두고, 행동을 거두어 습관을 심고, 습관을 심어서 인격을 거두고, 인격을 심어서 운명을 거둔다.

수천 년 동안 소중히 간직해온 영원한 원리는 근면, 자비, 겸손, 인내, 정직 그리고 용기이다. 당신의 모든 행동이 이 원리와 조화를 이루고 있을 때, 당신은 내면의 깊은 조화와 평화를 느낄 수 있다. 이러한 삶은 필연적으로 당신을 영적 성공으로 이끌어준다. 당신은 항상 올바른 행동만 할 것이기 때문이다. 당신은 자연의 법칙과 우주의 법칙에 따라 행동하게 되는데, 바로 이때 고차원적인 힘이라 불릴 수 있는 또 다른 차원의 에너지와 연결된다. 이렇게 삶이 평범한 영역에서 비범한 영역으로 들어설 때, 당신은 자기 존재의 신성함을 느끼게 된다.
이것이 바로 평생에 걸친 깨달음의 첫 단계이다.

열 번째 의식은 '단순성의 의식'으로 단순한 삶을 영위하는 것을 뜻한다.

일을 잡다하게 버려 놓지 말라. 당신한테 참으로 의미 있는 활동에 당신의 모든 것을 집중하도록 하라. 그러면 당신의 삶은 흐트러짐 없이 보람차고, 참으로 평화로워질 것이다.

자신의 욕구를 줄이지 않는 한 만족을 얻는다는 것은 영원히 불가능하다.

. 행복은 자신의 꿈을 실현하기 위해 노력하는 과정에서 나오는 것이다. 우리는 앞으로 전진할 때 자신의 최선을 다하게 된다. 행복은 무지개 끝의 절대 얻을 수 없는 부와 같은 황금 단지를 발견했을 때만 얻을 수 있는 것이 결코 아니다.

. 고통을 초월하기 위해서는 먼저 고통을 경험해야 한다. 만약 고통이 없었다면 지금이 나는 없었을 것이다.

. 지구상에 존재하는 모든 사물은 각기 영혼을 가지고 있다. 그리고 그 모든 영혼은 하나의 영혼으로 흘러드는데 그것이 바로 우주의 영혼이다. 당신이 자신의 마음과 영혼에 영양분을 주는 것은, 곧 우주의 영혼에게 영양분을 주는 것과 같다. 또한 당신이 자신을 개선하는 것은 주변 모든 사람의 삶을 개선하는 것과 같다. 당신이 용기를 앞세워 꿈을 향해 자신 있게 전진한다면, 우주의 힘은 당신을 따라온다.

. 진정한 실패란 시도해 볼 용기조차 내지 않는 것을 말한다. 대다수의 사람과 그들의 꿈을 가로막는 것은 바로 실패에 대한 두려움이다. 사실 무슨 일이든 실패는 성공의 어머니이다. 실패는 우리를 시험하고 성장할 수 있게 해 준다. 그것은 우리에게 교훈을 주고 깨달음이 길로 인도해 준다.
동양의 스승은 과녁의 정곡을 맞춘 화살은 백발의 빗나간 화살에서 비롯된 결과라고 말했다. 잃은 만큼 얻는다는 것은 자연의 기본 법칙이다. 결코 실패를 두려워하지 말아라. 사실 실패는 당신이 친구이다.

. 우주는 용감한 자를 좋아한다. 당신이 일단 자신의 삶을 최고 수준으로 끌어 올리기로 결심한다면, 영혼의 힘이 당신을 인도해 줄 것이다.
모든 사람의 운명은 이미 태어날 때부터 정해져 있다. 그 운명의 길은 온갖 보물로 가득찬 매혹적인 곳으로, 우리를 이끌어 주지만, 그 길을 걸어갈 수 있는 용기를 기르는 것은 전적으로 그 당사자에게 달린 일이다.


6. 모래시계

잘 짜여진 시간은 잘 짜여진 마음의 가장 확실한 징표이다. - 아이작 피트만 경

풍요롭고 행복하며 밝은 삶을 만드는 데 필수적인 것은 자제심과 수양의 힘이다.

. 자기 지배의 기법을 꾸준히 수행한다면, 당신이 넘지 못할 장애물이나 극복하지 못할 도전, 해결하지 못할 위기란 있을 수 없다. 살다 보면 삶이 당신을 속일 때도 있다. 수양은 바로 그런 상황을 견디는데 필요한 정신적인 자원을 제공해 준다. 의지력의 결여는 일종의 정신병이란 사실도 명심하라. 당신이 만약 그런 약점으로 고통을 겪고 있다면, 그것을 신속히 고쳐 나가는 것을 최우선 과제로 삼도록 하라. 풍부한 의지력과 깊은 수양은 강인한 인격으로 놀라운 삶을 살다 간 위인의 중요한 자질 가운데 하나이다.

. 의지력은 열정과 가능성과 평화로움으로 풍요로운 삶을 창조해온 모든 이가 한결같이 소유하고 있는 매우 핵심적인 미덕이다.

. 강철 같은 자기 수양을 통해 용기와 평화로 가득한 인격을 단련할 수 있다. 또한 덕스러운 의지를 통해 삶의 최고 이상을 실현하며, 온갖 좋은 것으로 가득 찬 천상의 거처 안에서 살게 된다. 그러나 이러한 자질이 없다면 마치 나침반 없는 뱃사람처럼, 삶의 바다를 헤매다가 결국 배와 함께 침몰하고 말 것이다.

. 진정으로 깨달은 사람은 결코 다른 사람처럼 되려고 하지 않는다. 그들은 오히려 이전의 자신보다 더 훌륭해지기 위해 노력한다. 결코 남과 경쟁하지 말라.
경쟁은 바로 자기 자신과 하는 것이다

. 대부분이 사람은 자유인이다. 자신이 원하는 곳에 갈 수 있고 원하는 일을 할 수도 있다. 하지만 너무나 많은 사람이 충동의 노예가 되어 있다. 그들은 진취적으로 행동하기보다는 반사적으로 행동하는데 익숙해져 있다. 마치 해면의 거품이 암초에 부딪치며 물결이 흘러가는 대로 따라가는 것처럼 말이다. 그들은 가족과 시간을 보내다가도 직장의 누군가에게 아주 긴급한 호출을 받는다면 무작정 달려간다. 과연 어떤 것이 자신의 행복과 삶의 목적에 더욱 절실한 것인지는 생각해 보지도 않고 무작정 숨가쁘게 뛰어다니기만 한다. 나는 동양과 서양에서 이제껏 관찰해 온 바에 따라 그런 사람은 자유는 갖고 있지만 진정한 해방은 누리지 못하고 있다고 감히 말할 수 있다. 그들에게는 삶의 중요한 요소가 빠져 있다. 그것은 바로 나무보다는 숲을 바라보며, 당장 긴급한 것보다 진정 올바른 것을 선택할 수 있는 자유다.

. 자유는 집과 같다. 당신 스스로 벽돌 한 장 한 장 쌓아서 집을 지어야 한다. 당신이 놓아