후반생의 문을 열며 새로운 눈으로 세상을 보라.
.균형 잡힌 삶이란
하는 것에서 창의력과 기쁨을 느끼는 것, 어느 것에도 억눌려있지 않은 해방감, 타인과 어울리며 삶의 행복을 공유하는 것이 중요하다.
진정한 균형은 자기 삶을 스스로의 힘으로 통제할 수 있을때 가능해진다. 자기의 정체성을 잃지 않고 자신의 인생관대로 삶을 펼쳐나가는 것, 이것이 후반생에 임하는 사람들의 기본적인 철학이 되어야 한다.
.은퇴라는 단어는 농업사회에서는 없었다. 산업사회에서 생산성을 유지하기 위해 고령의 직원을 젊은이로 교체하기 위해 생겨났다. 미국의 철도화사는 1872년에 최초로 연금제도를 만들었다. 이때 철도회사는 65세를 은퇴에 가장 적합한 나이로 정했는데, 이유는 65세 이후에는 열차를 몰기엔 너무 늙었다고 생각했기 때문이었다.
1934년 연근기금 제도를 국가 시책으로 채택한 연방정부가 철도회사의 전통에 따라 65세를 은퇴시기로 정했고, 그 다음 해부터 제도화 되었다.
1935년에 미국인 20명중 1명이 65세이상 이었다. 하지만 2010년에는 8명중 1명이 65세이상 이다.
.현재의 50~60대 사람들은 '사회적으로 정의하기 어려운 불분명한 존재'인 것이다.
.진짜 노화란 시간의 단계가 아니라 마음의 상태다.
.전반생이 자기 자신을 위한 시간이었다면, 후반생은 타인을 배려하고 높이 받드는 시간으로 보내고 거기서 행복을 찿아야 한다.
세상은 넓고 할 일은 많다.
.65~75세는 '젊은 노인 단계'로 이때가 비로소 진정한 노화가 시작되는 시기로 받아들여지고 있다.
.연구 결과에 따르면 지적인 기능은 30대 후반부터 확연하게 변하기 시작하고, 유연성은 40대 중반에서 감소하기 시작한다.
.노화는 살아 있음의 상징이다. 즉, 노화는 살아있다는 것의 은유적 표현일 뿐이다.
.후반생에 정말로 하고 싶은 일은 무엇인가.
- 여행하기, 악기하나 배우기, 여유롭게 살기,
라이프 포트폴리오란 무엇인가.
.은퇴란 삶의 획을 긋는 하나의 사건이 아니라 살아가면서 겪는 숱한 과정의 연속일 뿐이다.
.내가 갖고 있는 재능을 마음껏 발휘할 수 있게 하고, 나에게 기쁨을 주고 있는 일이 세상의 필요어ㅏ 만나게 되는 일이야말로, 나이와 관계없이 인생 최고의 행복이다.
.라이프 포트폴리오를 구성하는 5가지 요소
- 직업 또는 수입의 창출
- 지적인 자극과 영적인 자기계발
- 여가 생활
- 가족이나 친구들과의 교류
- 인도주의 또는 지역사회 활동을 통한 사회 환원
.당신의 뇌는 운동을 필요로 한다. 그렇지 않으면 쇠퇴할 것이다. 신체적 수명을 연장하는 것은 정신적인 수명이 연장되지 않는 한 아무 의미도 없다.
.라이프 포트폴리오는 생산적이면서도 행복한, 충만한 삶을 목적으로 한다.
내 인생에서 내가 진정으로 아낌없이 모든 것을 투자할 수 있는 일은 무엇일까?
제대로 살았다는 만족감을 얻기위해 나만이 할 수 있는 특별한 일에는 무엇이 있을까?
'Me Inc.' : 아직 끝나지 않은 내 인생의 사업은 무엇인가?
.인간은 습관의 지배를 받는 동물이다.
- 생활의 패턴을 완전히 바꿔 보라.
익숙한 것들과 작별을 고하라.
.균형은 후반생을 살아가는 사람들에게 가장 중요한 던제조건이다.
.사람들은 일반적으로 변화를 싫어한다. 변화는 새로운 장벽에 도전하는 일이기에 무엇보다 두려움이 앞선다. 좀 부족하더라도 현실에 안주하면 일단 몸도 편하기 때문에 되도록 변화없는 일상을 꿈꾼다. 하지만 현재에 머물러 있으면 당신에게 타인과 다른 후반생은 좀처럼 찿아오지 않는다. 변화, 변화만이 살 길이다.
.변화를 서두르지 말라.
.과정을 잘 관리하면 결과는 좋아질 수밖에 없습니다. 새로운 도전을 운명으로 받아들여라.
.20대부터 시작된 40여년 동안의 도전의 결과가 지금의 당신이다.
.새로운 인생을 열기를 원한다면 지갑과 자아는 쓰레기통에 내버려야 한다. (돈과 지위)
.떠나는 모든 것에는 특별한 목적지가 없어도, 전부 때가 있다. 후반생을 살다보면, 자신이 하고있는 일이 무엇이든 떠날 때가 다가오고 있음을 알게 된다. 당신에게 떠날 시간이 왔다는 느낌이 왔다면, 세상이 필요로 하는 것이 아니라 나 자신에게 필요한 것이 무었인지에 대해 관심을 돌려야 한다.
감사할 일이 너무 많은 인생
.자신의 시간과 에너지를 타인을 돕는 일에 할애하는 것은 성공적인 라이프 포트폴리오를 만들고 유지하는데 있어 필수적인 일이다.
.환원, 받은 것을 돌려주는 일이야말로 완벽하게 인생을 완성하는 일이다.
.나로부터 시작되는 환원이 부메랑처럼 나에게 돌아오는 것이다. 참으로 중요한 사실은, 내가 가진 것을 주었으되 내 것은 하나도 줄어들지 않고 나에게 부족했던 것은 어느새 가득 채워진다는 것이다.
.봉사활동이 수명을 연장시키고 활기찬 삶에 긍정적인 영향을 준다는 사실은 확실하다.
.타인에게 도움을 주면서 자기자신도 만족할 수 있는 자원봉사, 그것이 베이비붐 세대들의 희망사항이다.
.후반생을 살아가는 사람이 매사에 감사하면서 마음의 문을 여는 습관을 가질 때, 그는 정말로 행복한 노후를 보낼 수 있을 것이다.
.10가지 특별한 체험에 도전하라.
당신이 도전할 주제는 당신 주변에 있을지 모른다. 항상 눈여겨보아 왔지만 시간이 없어서, 도전할 엄두를 내지 못해서 또는 나와는 상관없는 일이라고 생각해서 옆으로 치워두었던 일에 도전해보라.
이 일을 하는 목적은 당신의 잠재력이 무한하다는 사실을 확인하기 위해서다.
누가 당신에게 차이를 강요하는가?
.우리 사회는 고령자를 어떻게 대해야 할지 아직 현명한 대처 방법을 마련하지 못하고 있다.
'현실과 현실에 필요한 변화 사이의 구조적인 격차'가 있다.
.나이는 경험을 가져다주는 위대한 교사이다. 아무리 신지식이 세상을 떠받치는 기둥이 된다 해도 경험만큼 튼튼하지 않고, 경험에 의해 축적되는 지혜만큼 깊지 못하다.
.사람은 누구나 자기 인생의 CEO 이다.
유능한 CEO는 당장 눈앞에 보이는 이익보다는 장기적인 안목으로 계획을 짠다.
.사람들이 당신을 원하고 필요로 하게 만들어야 한다.
.무엇보다 중요한 일은, 내가 할 수 있는 일이 과연 무엇인지 아는 일이다. 이것을 위해서는 과감한 도전이 필요하다.
당신의 삶에 귀를 기울여라.
.사람들에게 보내는 당신의 위로는 천금의 효과를 내며 그에게 용기를 줄 것이다.
.내가 가진 것을 아낌없이 나누어 주고, 누군가 그것을 희망의 불씨로 간직하는 것 볼 때 진짜 행복해진다.
후반생이 배려와 나눔으로 충만해야 할 이유이다.
당신의 동사를 사용하라.
.나는 막연히 앞으로 무엇이 되고 싶다고 말하지 않겠다. 그 대신 그것을 얻을 방법을 찾겠다. 노년의 나에게 정말로 필요한 것은 철학이 아니라 행동이다.
.후반생을 살아가는 사람들 중엔 정확한 목표 없이 삶의 허허벌판에 뛰어드는 경우가 허다하다. 그렇다 하더라도 후반생에 임하면서 너무 가혹하게 자기 자신을 몰아세우는 일은 없어야 한다. 스스로 너무 옭아매면 기대보다 훨씬 적은 것을 얻게 될 뿐이다.
중립지대에서의 자기평가에 최선을 다하다 보면, 어느 날 갑자기 목표가 보이고 그것을 수중에 넣을 방도 또한 발견하게 된다.
.후반생을 살아가는 사람에게 부족한 것은 시간이나 돈이 아니라 행동력이다. 현실에 안주하면서 조심스럽게 세상을 향한 안테나만 높이는 한, 기회는 좀처럼 찿아오지 않는다.
.자신의 목적과 소명을 종이에 쓰는 것이 열정을 더하게 하고 힘을 주는 원천이 된다.
.당신이 만족하는 삶을 살아라.
당신이 챔피언이다.
.인간은 스스로의 태도를 바꿈으로써 인생을 바꿀 수 있다. 삶을 바라보는 태도를 바꾸면, 그 사람의 인생 자체가 반한다는 것이다. 생각의 변화가 창의력과 동기부여를 불러오기 때문이다.
.후반생을 출발점에서 은퇴에 관한 부정적인 생각이나 좌절감을 거부해야 한다. '나이가 들면 좋아하는 것들을 포기해서 늙는 것이 아니라, 스스로 포기하기 때문에 늙는 것이다. '
.당신이 누구인지를 말해주는 표식은 어디에 속해 있느냐가 아니라, 삶을 어떤 태도로 바라보느냐에 달려 있다.
.나이는 기록을 위한 암호에 불과하다. 인간은 스스로의 경험에서 결코 은퇴할 수 없다. 세상이 당신에게 강요하는 꼬리표 따위는 이제 필요 없다. 그 꼬리표가 당신에게 규정하려는 한계 또한 필요 없다. 당신의 인생은 당신의 것이다.
.생각의 속도를 늦추면 더 나은 건강과 집중력을 얻을 수 있으며, 행복까지 손에 넣을 수 있다.
.느림의 철학은 한마디로 요약하면, 균형이다.
.오늘 당장 오직 당신만을 위해 살거라고 선언하라.
당신의 새로운 직함은, 당신 삶의 최고 경영자이다.
'Me Inc.'의 CEO 로서 모든 것을 주관하고, 결단하고, 행동해야 한다.
성공은 이론으로부터 오지 않는다.
.진정한 도전은 마음에 새롭고 혁신적인 생각을 불어넣는 것부터 시작되는게 아니라 떡하니 자리를 차지하고 있는 오래된 악습을 제거하는 것에서 시작된다. 모든 마음에는 오래된 가구들로 채워진 건물이 있다. 마음을 구석 구석 깨끗이 치우고, 대신 창조성으로 그곳을 채워라.
- 상상하라, 또 상상하라.
- 오감을 사용하는 훈련을 하라.
- 뇌를 단련하라.
- 꿈의 리스트를 작성하라.
- 새로운 단어를 사용하라.
- 익숙한 습관과 결별하라.
.나이를 먹을수록 자신을 바쁜 일상에 던져야 합니다. 그러면 외로울 틈이 없고, 심지어 병이 생길 겨를도 없습니다.??? - 적당하게 바빠야 삶의 활력이 솟는다.
어디로 가기를 원하는가.
.과거는 중요하다. 현재의 당신의 삶은 지난날의 발자욱으로 생긴 흔적이기 때문이다. 그러나 과거는 이미 지나갔고, 그에게 남은 시간은 새로운 계획과 신념을 필요로 한다.
.만일 당신이 어디로 가려는지 알지 못한다면, 원하는 곳에 결코 갈 수 없을 것입니다. 많은 사회활동을 통하여 자신의 목적지를 발견하게 된다.
.돈을 벌겠다는 생각에 얽매이지 않는 후반생이 가치있다고 생각한다.
당신의 마음속에 정답이 있다.
.머릿속에 은퇴란 단어가 돌아다니지 않도록, 은퇴가 아니라 새로운 세계에 첫 발을 내밀고 도전하는 시간이 되었다고 생각해야 한다.
.꿈이란, 크거나 작거나 전부 소중한 것이다. 꿈을 향해 달려가는 한 당신은 존재감을 확인할 수 있기 때문이다.
.그것을 왜 해야 하는지를 아는 것은 어떻게 하는지를 아는 것보다 훨씬 더 중요하다. 해야하는 충분한 이유를 가지고 있다면 무엇이든 해낼 수 있다.
.절망하고 포기하지 않는 한, 우리는 후반생을 활기차게 살 수 있다.
더 이상 머뭇거릴 시간이 없다.
.오늘의 불완전한 계획이 내일의 완벽한 계획보다 더 낫다. 부족한 것은 준비가 아니라 결단이다.
.시작하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다.
.더 이상 꾸물거릴 시간이 없다. 지금부터 시작이다.
.후반생의 새로운 인생은 발견되는 것이 아니라 발명되는 것이다.
혼란의 도가니를 뛰어 넘어라.
.정체성은 잃는게 아니라 변하는 것이다. 이제 자기에게 과거의 것이 아닌 전혀 새로운 정체성을 부여해야 한다.
.무엇을 하기에 늦은 나이란 없다. 열정적으로 살아라. 열정이 당신에게 건강을 선물할 것이다.
.내가 도움을 줄 수 있게 하락하는 사람이 있다면, 그 사람이야 말로 나를 더 많이 도와주는 사람이다.
.나눔의 기쁨을 나눠 줌으로써 진짜 기쁨이 무엇인지 깨닫는 배달부가 되라.
내 인생의 주인공이 되기 위하여
.인생이란, 결국 행복에 관한 이야기다.
'행복을 얻는 방법, 행복을 지키기 위한 방법, 행복을 회복하기 위한 방법은 사람들이 하는 모든 일에 감춰진 동기이다.'
행복은 자기 앞의 삶을 이해하는 것으로부터 시작된다. 내게 주어진 인생을 살아가면서, 내게 주어진 능력으로 세상에 기여하는 후반생은 행복과 닿아 있다.
.행복을 성취하는데 가장 크게 기여하는 것은 '가족과 친구'이다.
.가장 행복을 느끼는 때는 내가 진정으로 하고 싶은 것을 하고, 내가 진정으로 함께 하고 싶은 사람들과 교분을 나눌 때이다.
.모든 인간은 타인에게 결코 양도할 수 없는 권리를 부여 받았다. 생명과 자유, 행복의 추구가 바로 그것이다.
.돈과 시간에 얽매이지 않고, 스트레스 없이 살아가는 게 그 자체,로 자유롭고 행복하다.
.인생에서 가장 중요한 목표는 '훌륭한 할아버지(조상)3가 되는 것'이다.
August 18 2022, Donsoo Han, seamind
